この記事は「使っても貯まり続けるスプシ家計簿の使い方ガイド」のひとつです。
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予算を決めても、毎月オーバーしちゃう…
そもそも、いくらにすればいいのかわからない💦
家計簿の予算って、決めた瞬間から「守らなきゃ」ってプレッシャーになりがち。
でも予算は、「ここまでは使っていい」を先に決めておくもの。我慢するための数字じゃないんです。



私は、食費や日用品は「予算におさまればOK」っていう考えで、ざっくり管理してるよ。
細かく決めすぎない方が、続けやすいんだよね☺️
予算を決める順番
予算は、支出から決めるのではなく、収入から決めるのがポイントです。
毎月入ってくるお金を書き出します。ボーナスなど毎月ではない収入は、いったん別にしておきます。
貯金は「残ったら」ではなく「先に」。先取り貯金・投資と、目的別の積立の金額を決めます。
家賃・ローン・光熱費・スマホ・保険など、毎月ほぼ決まって出ていくお金です。
収入から貯金と固定費を引いた残りが、食費や日用品などに使えるお金。この中で変動費の予算を決めます。
収入 -(先取り貯金・投資+目的別積立)- 固定費 = 使えるお金
使えるお金 - 変動費の予算 = 差額(マイナスなら見直し)
項目ごとの予算の決め方
固定費:去年の実績から
光熱費のように季節で変わるものは、去年1年分を12で割った金額を予算にするのがおすすめ。私もこのやり方で、光熱通信費の予算を決めてます。
変動費:最初の1〜2ヶ月は「いくら使っているか知る」期間
いきなり理想の金額にすると、続きません。まずは今いくら使っているかを記録して、その金額を最初の予算にします。
そこから「外食はもう少し減らせそう」「日用品はこのままでいい」と、少しずつ調整していけばOKです。
特別費:1年分を先に書き出す
旅行や誕生日など、毎月ではない出費は、月の予算とは別に1年分の予算を立てます。
予算をオーバーしたら?
オーバーしても、自分を責めなくて大丈夫。大事なのは、なぜオーバーしたかを知ることです。
- たまたまイベントがあった月 → 特別費として来年の予算に入れる
- 毎月オーバーしている → 予算が今の暮らしに合っていないので、見直す
- 使いすぎた自覚がある → 来週・来月で調整する
週ごとに予算を見ると、月の途中で立て直しやすくなります。
家計簿セットでのやり方
- 予算シートで、収入・貯金・固定費・変動費の予算を1枚で立てる。「使えるお金」と「差額」が自動で出る
- できた予算を、毎月の家計簿のまとめ表に貼り付ける
- 特別費の予算は、年間特別費シートに月ごとに入れる
- 1年たったら、年間家計簿の「平均」を見て、来年の予算を決める
なみの考え方
わが家も、マイホームの頭金で貯金がほぼゼロになってから4年間は、節約一辺倒でした。
でもそれだと、子どもや家族が我慢ばかりになってしまう。
今は、収支のバランスを整えて、使う時と節約する時のメリハリをつけています。人と比べないことも、大事にしてるよ。



節約は我慢することじゃなくて、選ぶこと。
予算は、大事にしたいことにお金を使うための「先に決めておく安心」だよ✨
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